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06 Janvier 2025

Comment guérir son psoriasis : mes conseils en tant que Dr. en pharmacie et trichologue

Le psoriasis est une maladie chronique qui peut être maîtrisée efficacement grâce à une routine adaptée, des soins spécifiques et un mode de vie équilibré. En tant que pharmacienne et trichologue, je vous partage mes conseils pratiques et éprouvés pour apaiser votre cuir chevelu et minimiser les poussées de psoriasis.

 

 

1. Comprendre le psoriasis : une étape clé

 

Le psoriasis est une maladie inflammatoire auto-immune qui accélère le renouvellement des cellules cutanées, provoquant l’apparition de plaques épaisses, rouges et squameuses. Cette affection peut être aggravée par :

 

  • Le stress.
  • Les infections.
  • Les traumatismes cutanés (effet Koebner).
  • Certains médicaments.

 

En tant que trichologue, il est primordial de rappeler que, bien qu’il n’existe pas de "guérison définitive", il est tout à fait possible de contrôler les symptômes et de retrouver un cuir chevelu sain.

 

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2. Construire une routine de soin adaptée

 

Nettoyer avec un shampoing doux

 

Le choix du shampoing est crucial. Pour préserver le cuir chevelu sensible, optez pour un shampoing respectueux :

 

 

Exfolier en douceur

 

Pour éliminer les squames épaisses et adoucir les plaques :

 

  • Recommandation : Le Concentré trichoPure Anti-PSO, contenant de l’acide salicylique, permet d’exfolier en douceur sans agresser le cuir chevelu, tout en apaisant les rougeurs grâce à l’huile de jojoba.

 

Apaiser et hydrater

 

L’hydratation est essentielle pour restaurer la barrière cutanée et calmer les démangeaisons :

 

  • Recommandation : Le Sérum apaisant MakeMyMask, riche en acide hyaluronique et probiotiques, apaise immédiatement les irritations et aide à rééquilibrer le microbiome du cuir chevelu.

 

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Intégrer un masque capillaire

 

Pour une hydratation profonde et un soin apaisant :

 

  • Recommandation : Utilisez régulièrement un masque à base d’aloe vera ou de boue, comme la Boue Tricho-Pure MakeMyMask, pour purifier et revitaliser le cuir chevelu.

 

 

3. Prendre soin de son mode de vie

 

Gérer le stress

 

Le stress est un déclencheur majeur des poussées de psoriasis. Intégrez des pratiques comme la méditation, le yoga ou des promenades en plein air pour réduire son impact.

 

Adapter son alimentation

 

Adoptez une alimentation anti-inflammatoire :

 

  • Favorisez les poissons riches en oméga-3 (saumon, maquereau), les noix, les légumes verts et les fruits rouges.
  • Réduisez la consommation de sucres raffinés et d’aliments transformés.

 

Éviter les produits irritants

 

  • Privilégiez des soins naturels et sans stéroïdes, comme ceux proposés par MakeMyMask.
  • Évitez les colorations agressives et les produits coiffants contenant des parfums ou des sulfates.

 

 

4. Quand consulter un professionnel ?

 

Si malgré une routine adaptée, vos symptômes persistent ou s’aggravent, il est essentiel de consulter un dermatologue. En complément des soins naturels, des traitements médicaux comme les biothérapies ou la photothérapie peuvent être envisagés pour les formes sévères de psoriasis.

 

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5. Mon expérience en tant que trichologue

 

Au fil des années, j’ai aidé de nombreux patients atteints de psoriasis à retrouver un cuir chevelu apaisé grâce à une approche naturelle et ciblée. Les produits comme le Concentré Anti-PSO, le Sérum apaisant et le Shampoing pH5 MakeMyMask se sont révélés particulièrement efficaces. Associés à une hygiène de vie équilibrée, ils permettent de réduire significativement les symptômes dès les premières semaines d’utilisation.

 

 

Conclusion

Gérer son psoriasis passe par une combinaison de soins adaptés, d’une routine régulière et d’un mode de vie sain. En tant que Dr. en pharmacie et trichologue, je vous recommande des produits naturels et respectueux comme ceux de MakeMyMask pour hydrater, exfolier et apaiser durablement votre cuir chevelu. Prenez le temps de comprendre votre condition et adoptez des gestes simples mais efficaces pour améliorer votre qualité de vie.

Pour obtenir un masque sur mesure

MakeMyMask vous écoute et vous propose un soin adapté aux besoins de vos cheveux
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