Introduction

Tu remarques des squames sur ton cuir chevelu : pellicules persistantes, démangeaisons, plaques rouges ? Beaucoup de personnes confondent pellicules et psoriasis du cuir chevelu. Pourtant, ce ne sont pas les mêmes affections, et leur prise en charge diffère totalement. Dans cet article, nous allons voir comment les distinguer facilement, quels sont les symptômes clés, et surtout quelles solutions adopter pour retrouver un cuir chevelu sain.

Pellicules : sèches ou grasses ?

Les pellicules apparaissent lorsque la peau du cuir chevelu se renouvelle trop vite. Elles ne sont pas toutes identiques : on distingue les pellicules sèches et les pellicules grasses, dont les origines et l’aspect sont très différents.

Les pellicules sèches

Elles se présentent sous forme de petites particules blanches, fines, semblables à de la poussière, qui tombent facilement sur les épaules. Le cuir chevelu est sec, sensible, parfois légèrement irrité mais sans rougeurs importantes.
Elles sont souvent liées à une déshydratation, à l’utilisation de produits capillaires trop agressifs, au stress ou encore au froid hivernal.

Les pellicules grasses

Elles sont plus épaisses, jaunâtres et collent au cuir chevelu. Elles sont presque toujours associées à des démangeaisons importantes et à des rougeurs. Leur cause principale est la dermatite séborrhéique, une affection liée à la prolifération d’un champignon naturellement présent sur notre peau : Malassezia.
Lorsque le cuir chevelu produit trop de sébum, ce champignon se nourrit de ces lipides et produit des substances irritantes. Résultat : inflammation, squames grasses et démangeaisons persistantes.

Psoriasis du cuir chevelu : des plaques bien différentes

Le psoriasis est une maladie inflammatoire auto-immune. Ici, ce n’est pas le sébum ou un champignon qui est en cause, mais une réaction excessive du système immunitaire.
Concrètement, la peau produit des cellules beaucoup trop vite (jusqu’à 7 fois plus que la normale), ce qui entraîne la formation de plaques rouges épaisses et sèches, bien délimitées, souvent couvertes de squames argentées.

Ces plaques apparaissent fréquemment sur les bords du cuir chevelu (tempes, nuque, derrière les oreilles) et provoquent des démangeaisons parfois intenses, allant jusqu’au grattage sanglant. Contrairement aux pellicules, le psoriasis est une maladie chronique : il ne se guérit pas, mais peut être contrôlé et stabilisé durablement.

Tableau comparatif : pellicules ou psoriasis ?

Comment bien différencier ?

• Les pellicules sont généralement diffuses, sous forme de petites squames, sèches ou grasses. Elles disparaissent avec des soins adaptés.
  
  

• Le psoriasis, au contraire, forme des plaques épaisses, bien délimitées, chroniques et récidivantes.
  
  

⚠ Même les dermatologues peuvent parfois hésiter au premier regard. C’est pourquoi un diagnostic dermo-capillaire personnalisé est essentiel pour adapter la prise en charge.

Quelles solutions naturelles adopter ?

En cas de pellicules

• Utiliser un pré-shampoing purifiant qui aide à décoller les squames (ex. : Masque Pré-Shampoing Anti-Pelliculaire).
  
  

• Laver avec un shampoing antifongique doux pH5, qui cible Malassezia sans agresser le cuir chevelu.
  

Apaiser avec un sérum hydratant à l’aloe vera ou à l’acide hyaluronique.

En cas de psoriasis

• Appliquer un soin kératolytique doux (comme le Concentré Anti-PSO & Plaques) pour aider à éliminer les plaques sans irriter.
  

• Utiliser un shampoing doux pH5 sans sulfates, respectueux du microbiome (ex. : Shampoing Universel pH5).
  
  

• Apaiser avec un sérum hydratant enrichi en prébiotiques pour calmer l’inflammation.
  

Soutenir l’équilibre interne avec des compléments anti-inflammatoires (oméga-3, vitamine D, curcuma, zinc).

Lien vers notre guide pour apaiser le psoriasis du cuir chevelu 

Prévenir les récidives : microbiome, alimentation et hygiène de vie

Qu’il s’agisse de pellicules ou de psoriasis, la clé est de travailler sur les facteurs de fond :

• Préserver le microbiome : choisir des shampoings au pH5, enrichis en prébiotiques.
  
  

• Alimentation anti-inflammatoire : privilégier les oméga-3, légumes colorés, curcuma ; limiter sucre, alcool et produits ultra-transformés.
  
  

• Gestion du stress : yoga, cohérence cardiaque, méditation. Le stress est un facteur déclencheur majeur.
  
  

Sommeil réparateur : essentiel pour l’équilibre cutané et immunitaire.

FAQ

Est-ce que le psoriasis peut disparaître définitivement ?
Non, c’est une maladie chronique. Mais une routine adaptée permet de réduire fortement les poussées.

Les pellicules sont-elles contagieuses ?
Non. Ni les pellicules, ni le psoriasis ne sont contagieux.

Est-ce que gratter ses plaques aggrave la situation ?
Oui, le grattage accentue l’inflammation et peut même provoquer une alopécie cicatricielle locale.

Pourquoi mon shampoing anti-pelliculaire classique ne fonctionne pas ?
Beaucoup de shampoings contiennent des sulfates irritants. Ils masquent les symptômes sans traiter les causes profondes comme le microbiome.

Conclusion

Faire la différence entre pellicules et psoriasis est essentiel pour adopter la bonne routine. Les pellicules, qu’elles soient sèches ou grasses, se contrôlent bien avec des soins doux et ciblés. Le psoriasis, lui, demande une approche globale qui combine soins locaux, compléments et hygiène de vie. Dans tous les cas, une routine respectueuse du microbiome permet de retrouver un cuir chevelu apaisé et de limiter les récidives.

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